中医按摩祛湿 丰隆穴
中医按摩祛湿 丰隆穴
最后一个部位就是丰隆穴。丰隆穴位于小腿前侧，外踝往上8寸，力小腿胫骨前缘大概两个中指横着那么宽的位置。常按压这个穴位能够起到祛湿化痰的功效。
经常拍打身体的这七个部位，让身体内的湿气无处藏身。下面为大家介绍日常生活中常见的去湿气的食物。
针灸调理痰湿体质的穴位有哪些
1、足三里穴
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。操作方法：拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。10~15分钟为宜。
2、丰隆穴
丰隆穴位于外踝尖与膝盖过横纹的连线的中点，胫骨前缘外侧2横指的地方。丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。
脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾。操作方法：拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。10~15分钟为宜。
3、承山穴
承山穴在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。
承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所 以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。按摩方法：坐屈膝成直角取穴。双手拇指用力点压，有酸胀感为宜，每天按摩2次，每次5~6分钟。
睡觉打鼾不要不当回事
中医认为打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
痰湿体质便秘如何调理呢
1、按摩丰隆穴：既可祛湿，还能减肥的穴位叫做丰隆穴，丰隆这是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。穴位定位方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点。
连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴，每天按压1～3分钟，坚持按摩，祛除体内的湿气，您会越来越精神的。
痰湿体质(身重乏力便秘、易困睡不醒)的调理。
2、芡实莲子苡仁汤：原料：排骨 500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。
首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
功效是健脾利湿。
芡实和莲子从它的功效上面它都是有一个健脾益肾的作用，苡仁它也是有健脾还有祛湿的作用，因为痰湿体质的患者湿性比较重，所以用苡仁这味药，可以祛湿。再配上陈皮，它有醒脾行气开胃作用
丰隆的位置在哪里
精确定位：丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和中点平齐的地方即是丰隆穴。丰隆穴为足阳明胃经络穴，是祛湿化痰的名穴，丰隆，象声，轰隆打雷，痰湿是体内代谢废物堆积的表现，按摩丰隆穴能将脾胃上的浊湿像打雷下雨一样的排出去，让气血流通，从而疏通脾，胃表里二经的气血阻滞，促进水谷精微的运化，从而起到调和胃气，祛湿化痰，通经活络，补益气血，醒脑安神的作用。刺激这个穴位不仅能治疗胃经病，还可治疗脾经病，亦能有效防治高血脂，脂肪肝的发生。
丰隆怎么找最简单 丰隆的作用与功效
丰隆穴具有和胃气、化痰湿、清神志的功效，是化痰要穴，主治一切痰病。擅长治疗咳嗽、痰多、哮喘；头痛、眩晕、癫狂痫；下肢痿痹等病症，现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。
临床操作
按揉丰隆穴，以酸胀为度，此法可以和胃气、化痰湿。丰隆穴处的肌肉厚而硬，按揉时可用按摩棒，或用食指节重按。如痰湿比较重的朋友们，丰隆穴会变得比平时敏感许多，当有痰吐不出的时候，按揉丰隆穴可以加速有形之痰排出体外。
此外，丰隆穴可以调理慢性胃肠病，对于食后易腹胀、打嗝或者食欲较差的朋友们，可以先按揉此穴三分钟，然后顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓十分钟，这样腹胀会慢慢消除，此法不仅可以改善上述症状，还能增加食欲，这样的朋友们多是脾胃功能较弱，若能配合按揉或者艾灸足三里效果会更好。
取刮痧板一块，暴露丰隆穴，在丰隆穴上涂抹适量的刮痧油进行刮治，被刮处若出现红色斑点或青紫斑块即可停刮。如果自己给自己刮可以取坐位，如果两人合作，被刮者可以仰卧。每次刮痧后可以适量饮200-300ml温开水，以助血液循环。
待皮下瘀血斑点完全吸收后再行下次刮治，一般间隔4-5天。在丰隆穴处刮痧，可以祛湿降胃气、清热化痰，对于胃气上逆引起的打嗝、腹胀，痰湿或痰热引起的咳嗽、眩晕、肥胖等病症，效果良好。
选取合适大小的玻璃罐，将蘸有95%酒精的火把点燃，放入罐底部，随即取出，乘势将罐扣在丰隆穴。火罐具有通经活络的功效，通过穴位和火罐的双重作用，起到活血通络、消瘀散结的作用，治疗下肢痿痹、胃痛腹胀等病症，效果良好。
痰多不要怕化痰有奇穴
穴位一般比周围要敏感，按摩丰隆穴时会有轻微疼痛感。
痰多不要怕，此处有真法 药物：甘草;穴位：右侧丰隆穴;方法：先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，然后把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴。
百病皆因痰作祟，祛痰就找丰隆穴，痰本来是人体疾病的产物，它的产生和增多又会引发人更多的疾病，所以，祛痰，从古至今都是让医家和病人头疼的事情，需要仔细挖掘出病根才行。
临床上经常使用的祛痰方法是按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴，然后把甘草捣烂，外敷在此穴上。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，位于小腿前外侧，自古便是各派医家祛痰的大宝穴。
甘草生长在沙土里，味甜，色黄，从《易经》的角度来解释，恰好就是补脾益气、祛痰止咳的上上之选。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。而丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。
古人说，“痰多宜向丰隆寻”“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”。是的，丰隆历来就被医家奉为祛痰至宝，我们怎可因穴小而不为呢，所以，但凡与痰有关的病症都应该通过丰隆穴来治疗。
多吃芝麻少吃肉，痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。古话说：“鱼生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
日常饮食之中，芝麻消痰的效果比较好。您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点儿。当然，如果能买到纯正的芝麻油，那就更好了。把芝麻油当做日常饮食中的食用油，要不了多长时间就能痰消病灭。
体内多痰，也会失眠 几年前，我治疗过一例顽固的失眠，当时，我仔细查看了病人的症状，发现她的病因主要是体内有痰湿淤结。于是，我采用甘草敷右丰隆穴的外治方法，并嘱她回家后自己也照此法调治。
体内有痰引起的失眠除了可以用上面的外敷方法以外，还可以用温病名方——温胆汤来治疗。
排毒按摩哪里 丰隆穴
配合足三里 按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
自己动手治疗睡觉打鼾
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
中医认为打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
按摩穴位化痰
药物:甘草
穴位:右侧丰隆穴
方法:先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟,然后把从药店买回的甘草锤扁、锤烂,外敷在此穴上,用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时,取下休息12个小时再贴。
丰隆穴在我们小腿前外侧,是足阳明胃经的络穴,一直都是很多医学大家祛痰的宝穴。
甘草,生长在沙土里,味甜,色黄,从《易经》的角度来解释,恰好就是补脾益气、祛痰止咳的上上之选。
痰是人体水液代谢出现故障的产物,它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切,而其中又与脾关系最密切,所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。而丰隆穴是足阳明胃经的络穴,别走于足太阴脾经,可以同时治疗脾胃二经上的疾患,所以,按摩这个穴位就能健脾和胃,使湿痰自化。
古人说,“痰多宜向丰隆寻”“丰隆、肺俞,痰嗽称奇”。是的,丰隆历来就被医家奉为祛痰至宝,我们怎可因穴小而不为呢,所以,但凡与痰有关的病症都应该通过丰隆穴来治疗。