营养汤

营养汤

  • 每晩营养汤美味又减肥

    晚餐要有凉拌菜 凉拌菜油少,比如凉拌黑木耳和洋葱,既可以排毒养颜又可以降低血脂;还有凉拌黄瓜和苦瓜,这样的蔬菜能量很低,凉拌的时候放一点香油或者橄榄油既可以。我今天发明了一个吃法,我把一根黄瓜洗干净。而后准备了10粒杏仁。咬一口黄瓜吃一点杏仁,也就是说黄瓜我没有放油,我是把黄瓜和坚果一起入口吃,黄瓜的脆甜外加杏仁的香,口感很不错,一举几得。 晚餐可以有汤 推荐紫菜鸡蛋西红柿汤。这样的汤很简单。材料准备好一点油一点盐既可以。这个汤营养搭配很好。有海中之菜的紫菜,各种矿物质含量高,正是人体需要的。鸡蛋是优质蛋

  • 宝宝断奶期的几款营养汤

    1、胡萝卜汤 制作方法: 1、取新鲜胡萝卜150~200克,切成大块; 2、放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状, 3、再放回原汤中煮沸,用白糖调味。 食用方法: 每隔数天喂一次。 营养分析: 胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维A,对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。 2、豆腐蛋汤 制作方法: 1、过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。 2、把过滤蛋黄和海味汤一起放入,然后上火煮,边煮边搅,开锅后放少许豆腐即停火。 食用方法: 隔天喂一次。 营养分析: 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多