谨记八大吃荔枝注意事项
谨记八大吃荔枝注意事项
时下正是荔枝大量上市的季节,在诸多水果中,荔枝质最娇嫩,味最珍美,被誉为“果中之王”。然而,食用荔枝并非多多益善,要格外注意以下事项。
1.荔枝为温性水果,《食疗本草》言:“多食则发热”,《海药本草》亦称:“食之多则发热疮”。荔枝多食能导致生热上火,故大凡阳盛实热或故阴虚火旺者均以少食为佳,否则如同火上浇油,加重火情,甚至引火烧身,变生它恙。所谓一个荔枝三把火,正是如此。
2.《本草纲目》载:“鲜者食多,则齿肿口痛,或衄血。病齿匲及火病人尤忌之。”由于火势炎上,多表现在人体上部,因此咽喉肿痛、口舌生疮、齿龈肿痛、鼻出血、咯血患者皆应忌之。
3.荔枝性温味甘酸,眩晕患者,尤其是肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。
4.荔枝的糖分很高,所以糖尿病人应慎食。
5.荔枝含糖高,粘性大,过多食用,久之易形成龋齿,故儿童为避免龋病,不宜多食。
6.服阿司匹林、布洛芬、退热净等药物时不宜食用荔枝,因为前者解热,后者生热,同用会降低前者药效。
7.荔枝不可过食,亦不可空腹食用,每日进食最好不超过300克,每次不超过5个,最好在饭后半小时食用。可以在吃荔枝前后适当喝点绿茶、绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,这样不仅可以防止上火,还有醒脾消食的作用。
8.大量或空腹进食荔枝,可致中毒性低血糖昏厥,又称突发性低血糖症,即“荔枝病”。患者轻则出现头晕、恶心、心悸、出汗、乏力等症状,重者可见面色苍白,手脚发凉,呼吸不规则,甚至发生昏厥。这是因为,荔枝中含有一种名为a-次甲基丙环基甘氨酸的物质,具有降血糖作用,还有荔枝含有丰富的果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能,此时血液中往往葡萄糖含量相对降低,导致低血糖症。遇此要及时补充葡萄糖,病情轻者可口服糖水或葡萄糖水,重者应立即送医院治疗。
荔枝干的功效与禁忌 吃荔枝干的禁忌
荔枝干中含有丰富的营养成分,过多食用荔枝干会增加摄入量,引起营养过剩情况,而且荔枝性温,过多食用会增加上火的风险。
荔枝干也是过敏源的一种,过敏人群谨慎食用,日常有过荔枝干过敏经历的人群则不宜食用。
荔枝干是性温食物,食用荔枝干会增加身体中的燥热之气,上火人群体内燥热之气旺盛,再吃一些荔枝干会增加燥热之气,对健康不利。
荔枝干中含有大量的糖类物质和有机酸,这两种物质可以促进胃酸的分泌,空腹食用荔枝干会增加胃液的分泌,刺激胃部黏膜,引起肠胃不适。
荔枝有虫子还能吃吗 荔枝一天吃多少颗合适
10颗左右。
一般情况下,建议每天吃10颗左右的荔枝即可,适量吃一点荔枝能起到生津止渴、健脾开胃、补充能量的作用。但荔枝属于温性水果,其中又含有大量的糖分,过多食用会增加体内燥热之气,从而容易诱发上火症状,对身体造成不好影响,所以要谨慎食用。
孕妇吃荔枝会流产吗 孕妇吃荔枝的注意事项
1、每天不超过200克即10颗左右。
2、吃荔枝前后适当喝点淡盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防中医所说的“上火”。
3、把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰镇后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。
4、最好是在饭后半小时再食用,不要空腹吃荔枝。
5、原本患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者患有糖尿病的孕妇吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。
孕妇能吃荔枝吗
荔枝是女性非常喜欢的食物,这种食物含有非常丰富的维生素c以及蛋白质等,能够给孕妇补充足够的营养,对母婴健康都有好处,但专家表示,孕妇每天所吃荔枝不能超过两百克。
一、孕妇能吃荔枝吗
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。
因为荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
另外,吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
不过,对于正常人来说,因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查,一般连续一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且发病者多为儿童。因此,只要孕妇食用荔枝不贪食,应该不会有大碍。
二、孕妇适当吃荔枝的好处
怀孕能吃荔枝吗?孕妇吃荔枝好吗?荔枝有很多营养,适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
三、孕妇吃荔枝的注意事项
孕妇吃荔枝应注意以下几项:
1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。
2、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。
3、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。
4、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。
吃荔枝的好处
01首先,吃荔枝可以补脑,可以增强体质。因为荔枝中含有很高的糖分,常吃荔枝对大脑组织有供养的作用,所以吃荔枝有助于大脑的保护,而且常吃荔枝还可以治疗失眠哦。
02其次,吃荔枝可以消除肿痛,还可以止血。荔枝除了可以增强身体免疫力之外,还可以对消除外伤的肿痛,所以有瘀伤肿痛的时候吃荔枝是可以缓解肿痛的。
03最后,吃荔枝可以美容皮肤。以为荔枝中含有的维生素很高,可以促进血液的循环,对皮肤的美化是很有帮助的,但是不可以一次性吃太多的荔枝,吃多了容易上火。
荔枝的食用方法
1、用盐水浸泡荔枝可去火降噪
将荔枝剥去外壳(注意,荔枝果肉外的那层白膜不要剥去),洗净用精盐调成30%的盐水,浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食,可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鲜期长一些,也可剥去白膜,将荔枝果肉直接浸入淡盐水,一个小时后取出放入保鲜盒中码好,然后在冰箱的冷冻层中冰冻,要吃的时候取出即食。
2、不要连续大量进食荔枝
注意一次食量不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝,同时,糖尿病患者和易胀气的人,吃荔枝要谨慎。
3、别在空腹的时候吃荔枝
吃荔枝时不要空腹,最好是在饭后半小时再食用。
4、喝一些预防上火的汤水
在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可以,适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
吃荔枝防雀斑
可别小看这外表红红,内里白得晶莹剔透的荔枝,它还有美容之功效呢。据营养师介绍,荔枝拥有丰富的维生素,若吃得适量,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑爆发,令皮肤更见光滑。营养师更称,吃10粒荔枝已超过了1个成人每日对维生素的需要。营养师更提议爱靓的女士们,若有心以荔枝来美容,可以每次吃约10粒荔枝,但谨记每周不可吃3次或以上。
在中医古书《开宝本草》中记载:“荔枝有益人颜色的功效”,难怪唐朝大美人杨贵妃爱吃荔枝呢!根据研究,荔枝含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素 c、磷、铁等,能让皮肤健美、面色红润,当然赢得了爱健康更爱美的现代人的青睐。
荔枝核煮水可以下火吗 荔枝核煮水怎么煮
荔枝核煮水是中药剂,下面介绍荔枝核煮水的方法,仅供参考,若有医嘱,谨遵医嘱。
材料:荔枝核、清水。
1、将荔枝核用锤子敲碎。
2、荔枝核碎放在杯子里面。
3、清水烧开。
4、倒在水里面煮5-10分钟。
5、盛出。
6、待水变温后饮用。
7、如喜欢吃甜的,可以加少许蜂蜜或冰糖调味。
一岁宝宝可以吃荔枝吗
一岁的宝宝不可以吃荔枝。
1、原因:
荔枝性热,且多以低温保鲜,宝宝肠胃功能脆弱,吃荔枝容易导致上火、腹泻。尤其刚开始添加辅食的宝宝最好不要吃荔枝。
2、建议:
一岁以上的宝宝,可以吃荔枝,但不宜多吃。内火重的宝宝最好不要吃荔枝。
孕妇能吃荔枝吗
孕妇能吃荔枝吗?孕妇可以适当的吃荔枝,但是再好的东西都不能多吃,荔枝也是这样的。荔枝能够有效缓解准妈妈的妊娠反应,如果荔枝吃多了就会影响准妈妈们的健康还宝宝的发育了,孕妇在吃荔枝的还要掌握适当的量。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,浑身是宝。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效,可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因此可见,孕妇是可以吃荔枝。
孕妇吃荔枝有以下好处:1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素,孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火,因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝含丰富的糖分妊娠糖尿病患者禁止应用,否则会引起高血糖,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。此外,原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。阴虚火旺或阳亢的孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等。
荔枝是营养非常丰富的一种水,经常吃荔枝还能够起到美容养颜的效果。孕妇能吃荔枝吗?孕妇完全可以吃荔枝,但是在吃荔枝的时候,准妈妈们一定要掌握适当的量,过多的荔枝不仅会上火,严重的还会导致先兆流产,危害非常大。
荔枝晒干可以吃吗 什么人不能吃荔枝干
内热人群、血糖含量高人群需要谨慎进食荔枝。
荔枝干是生活中常见的果干,很多人日常都喜欢吃,荔枝干虽然味美、营养价值也高,但是荔枝干性温,内热人群不宜大量食用,含糖量也比较高,身体血糖含量高人群需要谨慎食用,这样对健康有好处。