养生健康

• 男性必知腹部健身方法

  男人必知最佳健身方式:腹部运动 其实，男人和女人一样都想拥有健康完美的身材，男性最好的塑形方式就是健身啦!强健的体魄是每个男性梦寐以求的，那么究竟男性健身需要注意哪些地方呢，我们平时应该怎样健康的健身呢，下面来看看专家是怎么说的呢! 那么，什么是男人健身最关键的问题呢? 在“男人的地盘”之博客上，看到下面的文字，值得推荐。 一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动 错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减

• 帕金森病的主要危害都有那些呢

  一.心灵闭锁，远离社会。帕金森病患者由于肢体的震颤、行动的不便，怕同事或朋友见笑，不自觉将自己封闭起来，远离了原先熟悉的生活、工作圈。终日待在家中。这样，疾病在进展，症状在加重，心情也随之变得异常不好，很多帕金森病患者存在不同程度的抑郁、焦虑症状。 二.身体运动机能的逐渐丧失：帕金森病患者症状一般先从单侧发病，然后逐渐波及到对侧肢体，药物治疗的效果也逐渐降低，副作用越来越明显。到中晚期会影响到吞咽发声，晚上翻身困难，失眠等。严重的患者到晚期会因为肌肉挛缩、关节强直而卧床。 三.家庭负担逐渐加重：随着帕金森

• 生菜的吃法

  生菜的叶有绿色的、有紫色的。生菜有的叶是散生的，有的叶是抱球的，说白了就是像白菜一样可以包心的那种。生菜是一种比较抗旱、抗涝的一种蔬菜，生菜在整个生长过程中几乎不得病， 最简单的生菜吃法：生菜生吃蘸酱和清炒生菜。生菜利水、促进血液循环，这样的吃法是最简单的，也是相当健康的。其实比起生吃来，用少许油炒过的生菜，营养更容易被吸收。 最能防病的生菜：蒜蓉炒生菜。不仅能够补充维生素C，还能借着大蒜蛮横的杀菌力量，到身体里好好地威风一下，让细菌无处遁藏。 最美丽的生菜：中华美食中，素有以花入馔的传统，我们可以用生菜

• 甲沟炎的原因有哪些

  一：平时很多的人在修剪指甲(趾甲)的时候会过短，但是这样会导致周围的肉没有指甲覆盖就会缺少保护，导致周围的肉肉不断的往上长，结果指甲会长到肉里面，最后刺到周围的软组织，很容易引发甲沟炎疾病，而且很多的人不会用剪刀剪掉，直接用手撕，很容易引发感染，而患上炎症。 二：平时穿的鞋子不合脚或者是前头太尖，因为前面尖，会造成脚趾受到挤压，造成了嵌甲情况，最后引发此病，而且也有一些人是因为外伤的存在，像是足球的碰伤和一些外界物质砸伤，都会引发甲沟炎的发病，导致脚趾甲出现畸形的情况。 三：很多的在雨后很容易出现甲沟炎的

• 心肌缺血的检查方法

  1.心电图 普通心电图诊断SMI的依据是：ST段水平或下斜型压低≥1mm伴或不伴T波倒置,但无症状。持续性ST-T波异常者多有严重冠状动脉病变。 2.动态心电图 监测 其临床应用最为普遍。它是目前研究日常生活中无痛性缺血的最好方法，具有无创、简便、准确、实时、可重复性及可定量等优点，能准确反映出心肌缺血的发作频度、持续时间、严重程度及其动态变化。在动态心电图中，约30%的心肌缺血发作是无症状的。冠心病患者日常生活中约68%～84%的缺血性ST段压低是无症状的。 暂时性心肌缺血的标准是：在j点后80ms，S

• 排卵期出血是怎么回事

  排卵期出血病理 由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血，随着卵巢黄体的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止，或者可能当排卵期，成熟的卵泡分泌较多的雌激素，导致子宫内膜充血引起红细胞漏出;也可能于输卵管伞部摄卵时，将含血的卵泡液经输卵管逆蠕动送至子宫腔再由子宫颈经阴道流出。 有人报道，对有排卵的妇女于月经中期检查宫颈管粘液时，发现约有60%在显微镜观察下见到有红细胞，而没有肉眼可能见到的出

• 没睡好眼睛痛怎么办 及时就医

  如果在适当休息过后，眼睛仍旧长时间保持疼痛，很有可能是一些眼部疾病，那么就不单纯是靠休息和按摩能够治愈好的了，需要趁早及时就医，在医生的指导下，进行治疗，避免耽误最佳治疗时间。

• 沙眼会传染吗 怎么预防沙眼传染

  沙眼衣原体常附在病人眼的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播感染的机会。因此，应加强宣传教育，培养良好卫生习惯。不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干；对沙眼病人应积极治疗，并注意水源清洁。即可很好的避免感染。

• 一个月宝宝消化不良怎么办

  1、减少食量 一个月宝宝消化不良，出现腹胀、食欲下降或腹泻时，家长要控制食量，以减轻肠胃负担，缓解不适症状。如减少喂养的次数和量，腹泻严重的可以停喂奶1-2次。母乳每次喂养的时间要缩短;如果是奶粉喂养，那么可在奶中加适量的水，稀释奶粉。待宝宝症状好转后，再慢慢恢复饮食。 2、按揉腹部 宝宝消化不良时，通过按揉腹部，能促进肠胃蠕动，梳理胃气，对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有很好的效果。 具体做法是：以肚脐为中心，用手掌面绕肚脐顺时针按揉50下，再逆时针按揉50下。 3、推拿缓解 推拿四横纹：四横纹是在手

• 怀孕4个月打掉危险吗

  一、怀孕4个月打掉危险吗 不危险，但是仍会对身体造成伤害。四个月已经超过了人流的最佳时间，只能做引产 引产是因错过人工流产时间而强行中止妊娠的一种手术方式。 二、怀孕几个月可以引产 专家指出怀孕三个月至怀孕六个月之间都是可以引产的，引产是对意外怀孕或者是患有疾病不能正常生育呢女性所采取的一种强行中止妊娠的一种手术。引产手术一般在妊娠的16周到27周内进行较为适宜，进行引产前一定要做好相应的检查确保适合引产后再进行。引产是在妊娠16—27周进行的终止妊娠手术，需要住院进行，用药后，有相似于分娩的镇痛过程，引

• 抵抗沙尘天气让肌肤变绿洲

  抵御“沙尘”侵袭日常贴士 提早进行预防：预防胜于治疗， 平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适;滴几次润眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。有风沙时应尽量避开室外锻炼，尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。 保持室内湿度：室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。因为在风沙天气里，空气干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，引发或者加重呼吸系统疾病，并且使皮肤干燥，失去水分。 外出注意采取挡风沙的措施

• 直男癌的九大特征 性感的女人都不正经

  直男癌的男人可以说是吃不到葡萄，说葡萄酸，当他们看到穿着时尚，打扮性感的女人的时候，就会说，这种女人肯定不是什么好女人，说不定是出来卖的。只要是性感的女人，他们都觉得不正派。事实上，这就是一种酸葡萄心理，心理想得到，却得不到。

• 长寿吃哪些食物

  1.白菜 冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。 2.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

• 女人吃什么保养卵巢好 服用维生素C和维生素E

  每天坚持服用维生素c和维生素e，这些食物都是能够降低患卵巢癌的机会。而且在市面上有很多专业的维生素C和维生素E片，直接服用效果也很不错哦!根据自己的需求来选择，而生活中富含维生素的食物也比较多，也可以选择食物来帮忙补充哦!

• 风疹的传染途径

  风疹主要是由风疹病毒引起的，感染了风疹病毒后在5天左右会发病，患者需要进行及时的治疗，否则会影响健康。那么，风疹会传染吗?风疹的传播途径是什么? 风疹会传染吗 病毒存在于出疹前5～7天病儿唾液及血液中，但出疹2天后就不易找到。风疹病毒在体外生活力很弱，但传染性与麻疹一样强。好发于5岁以下的婴幼儿，6个月以内婴儿因有来自母体的抗体获得抵抗力，很少发病。一次得病，可终身免疫，很少再次患病。春夏之交，风疹病毒也在蠢蠢欲动，它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后，经过2~3周的潜伏期，

• 海鲜等食物的储存温度是多少？

  家庭主妇们都知道，海鲜、肉类等食物必须存储在冷冻室才不会变质，但很少有人知道温度必须达到-18℃以下才能保证肉类食品的安全存储。对此，艾默生冷链研究专门做了一份调研报告，竟然有98.5%的消费者不知道冷冻海鲜等常见食品的正确存储温度，消费者缺乏食品存储方面的知识很有可能危及食品安全。 为什么冷藏肉类食物必须要达到-18℃才更健康?若达不到这一标准，究竟会有哪些危害?业内专家表示，海鲜、肉制品等食物只有在-18℃及以下的环境里储藏时，才能抑制其表面微生物生长和内部的酶活性，营养损失也比较小。倘若食物长期在零

• 牙疼可以吃什么水果

  上火牙疼吃什么水果之西瓜： 味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。 上火牙疼吃什么水果之甘蔗： 味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。 上火牙疼吃什么水果之橄榄： 味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。 上火牙疼吃什么水果之荸荠： 味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流

• 薄荷叶怎么泡水喝好 薄荷叶泡水喝能减肥吗

  所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。 土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。 中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

• 女性人流后子宫内膜薄怎样调理

  随着现在社会的进步还有医学水平的提高，人们的思想也发生了很大的变化，现在很多女性在意外怀孕后都会采取人流来结束妊娠，但是当想怀孕的时候却始终怀不上了，到医院检查后发现是子宫内膜薄，下面我们介绍下调理子宫内膜薄的方法。 女性人流后子宫内膜薄怎样调理?子宫内膜在女性的儿童期就开始慢慢生长发育了，一直到月经初潮前期，雌激素才会对子宫内膜腺体间质有明显的作用。月经是女性最重要的第二性征，也是性功能开始成熟的标志，在月经周期中，子宫内膜也在发生周期性的变化，在正常的情况下，每个月经周期都会出现一次排卵，如果在排卵后

• 怎样维护婚姻男人需掌握三秘诀

  1、在外要自强在家要温柔。 世上没有哪个女人喜欢“外面的窝囊废，灶炕里的英雄”男人，男人在外面太窝囊不但会让人瞧不起，也会使妻子在朋友面前抬不起头来。但男人的强势不是装出来的，更不是吹出来的，而是自身能力素质、做事魄力、个人魅力的综合体现。虽然女人都希望自己的男人事业有成，广受尊敬，却也十分反感在妻儿面前耍威风。 现在的女人不但要为男人生儿育女，承担绝大部分家务，还要跟男人一样外出挣钱养家，男人应体谅女人的辛苦，家里家外都要有所担当。在外面要积极进取，努力工作，事业有成，做个让妻子值得骄傲的丈夫。在家里要