西式早餐

• 四类早餐让女性吃成大胖子 西式早餐

  汉堡包、油炸鸡、薯条翅、咖啡、奶茶等，是年轻人的心头好，方便快捷而且味道也很好，不过，这类早餐热量很高，而且营养单一，缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养，经常吃特别容易让人肥胖，而且很影响健康。建议：需要提醒的是，这类早餐不宜常吃，另外，食用时，应该配上一些水果，或者是蔬菜，保证均衡的营养。

• 女人早餐吃什么最有营养 女人吃西式早餐要注意的问题

  有的女性早餐喜欢选择西式组合，一份火腿煎蛋，加三明治，再加一杯奶茶或是咖啡是西餐的标准搭配，但是不管是火腿还是汉堡中的肉，都是经过油煎的，加上煎蛋和脂肪含量很高的沙拉酱，这样一来人体摄取的油脂过量，对身体是不利的。女性最好不要吃太多西式早餐，避免喝糖分过高的饮料，比如面包加牛奶，或者牛奶加鸡蛋吗这类组合，都不是很好的早餐搭配。这样的早餐搭配看似美味，但是面包如果是带馅的，不论是咸味还是甜味面包，油

• 早餐不宜吃什么 早餐不宜吃西式早餐

  现象：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。西式早餐的危害：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。建议：选择西式快餐做早餐，应

• 减肥早餐吃什么好 西式早餐类

  西式早餐类的代表也就是汉堡、煎培根、炸鸡、香肠等等，这样的西式早餐不仅热量过高、油脂较多、容易发胖，也存在营养不均衡的问题，比如缺少人体必需的维生素、矿物质、纤维素等营养成分。

• 早餐吃什么最容易长胖 西式早餐

  西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素并不能满足身体需求。建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。

• 早餐吃什么容易长胖 致胖早餐2：西式早餐

  许多白领都喜欢吃西式早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。因为汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，所以吃进去容易造成脂肪堆积。